2014年09月23日

爪の役割

施術の時に爪の長さについてよくお話をする。
結構爪を短めに切っている人が多い。
理由は・・・・
爪の白い部分が気になり短く切る。
足の爪は切りにくく、つい短く切ってしまう。などなど・・・・

長さだけを説明してもなかなか理解してもらえないので、爪の役割を説明することにしています。

ノーマル.JPG

足を横から見ると上の絵のような骨の構造になっています。
指先を拡大すると

爪.JPG

歩く時には足指でけり出して前に進むので足指の下に地面の圧力がかかります。
そうすると指先の骨が上に上がります。
上の絵のように爪がちゃんとあると指に力がかかりますが、爪が短いと指に力が入れにくくなります。
それが続くと足指の動きが鈍くなり、爪も丸くなってしまいます。
しっかりと歩くためにも爪の長さは必要です。

皆さんの爪はどうですか?
短い方は是非爪の役割を理解して、正しい爪の長さにケアをしましょう。

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2014年06月01日

今年もやります、1日教室

毎年1回開催している、「自分でできるフットケア」。
今年もしがリビングカルチャー倶楽部膳所にて7月1日に行います。
先日滋賀リビング新聞に広告が出ました。

image.jpg
今年も受講生の方と足のお手入れをします。
ぜひご参加お待ちしております。

image.jpg


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2012年09月20日

巻き爪ケアに悪戦苦闘の日々

秋になりそろそろ靴も衣替え?と思いきや
まだまだ昼間は夏の気温。
本格的に秋になるのは・・・・

フットケアの仕事は春夏〜初秋にかけてお客様が増える。
足を出す機会が多いから?
色々と理由はあると思うけど。

この新規のお客様で最近巻き爪の方に出会うことが多い。
痛みはなくても深爪で陥入気味だったり、巻爪だったり。
爪のお手入れで大忙し。
その上ケアも細かくて肩こりと、目の疲れが出やすい。

でも不思議とやっているとこの爪には〇〇ケア。
このタイプんの爪には〇〇ケア。
といった感じでだんだんと要領がつかめてくるが
この巻き爪ケアは「ハードルが高い!」
でも改善していくことも多く喜んでいただいている。わーい(嬉しい顔)

まだまだ技術の向上が必要だなぁ〜と思っております。手(グー)

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2010年11月25日

小さな巻き爪ケア

先日フットケアの予約がキャンセルになったり、
時間が変更になったりでその空き時間に
自分の爪の巻き爪ケアをしてみた。
大体巻き爪というと母趾(親指)が多いが
今回は弟3趾(中指)を巻き爪ケア。
8月に教わった「ORAシュパンゲ」の0.3mmを使用。

自分の爪というと結構やりにくい。
まずつける前はこんな感じ・・・

ブログ用 装着前.jpg




少し白癬があり、剥離しております。
痛みは全くないのですが、なかなか爪が伸びにくい。







付けた後はこんな感じ・・・

ブログ用 装着後.jpg

付けた直後の半日は何か違和感があったのですが、
次の日からは何もなく過ごせているのと、
びっくりしたのが、「足の指に力が入る」
ということです。
以前も第4趾(薬指)をしました時も感じました。
爪の状態で足の力の入りが変わるのをまた実感!

これから2か月後が楽しみです。

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2010年11月22日

皮膚乾燥についてのお話

寒くなると出てくる皮膚の乾燥。

シューフィッターのブログに投稿しました。
見てくださいね。左斜め下

http://shoefitter.seesaa.net/?1276940256

http://schuhe.seesaa.net/?1283528916

(*どちらも同じ内容です。)

ぜひ参考にしてください。

ご質問などありましたらこちらへmail to

megumi.f@gaia.eonet.ne.jp

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2010年06月03日

自分でケア?

最近4足の草鞋をはいているのか?
足の裏に胼胝(タコ)発生!!
と言ってもまだまだ小さいが・・・・

いざ自分の足となるとなかなかケアできない。
面倒くさいのが理由。
仕事だとそれに集中できるが、
いざ自分のこととなるとついつい後回し。
これをほっておくと…
考えると大変なので今日は自分でケアをしてみる。

なかなかきれいになり、すっきりでした。

4足のわらじでも足には気をつけたいですね。

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2010年04月18日

5本指ソックス

昨日の寒さに比べると今日はまた暖かい。
でもまた寒さが戻るみたいでやはり「三寒四温」の春ですね。

今日は仕事でフットケア。
胼胝(タコ)、鶏眼(魚の目)のケアが中心の日。
ケアした後の皮膚の柔らかさがとても満足です。
中には足の指がハンマートゥ(足の指が曲がっている状態)で
足趾の先(足の指先)に魚の目ができたり、爪が厚くなったり・・・
これが原因で足にトラブルを持つ人が多いと思います。
でもこの曲がった足の指・・やはり運動が必要!!
でも筋肉が固くなった状態で、なかなか足の指の運動はできにくい。
そこで登場するのが「5本指ソックス」
これはなかなか優れもものです。
固くなった足の指は最初履く時は時間がかかりますが、
何度も繰り返すうちに自然と筋肉が緩和され、
足の指が少し伸ばせるようになります。

でもこの「5本指ソックス」
値段はピンからキリまで、この差は何かというと・・・
原料の糸の種類や織り方。
値段はいろいろありますが、まずは「5本指ソックス」を
試してみるといいですね。

私もフットケアの仕事の時は愛用しております。
でも靴販売の時は履くと靴がきつくなるから、
足袋ソックスかな?るんるん

靴下一つの履き方で足がまた変わりますよ。
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2010年02月28日

またまた東京

今日で2月も終わり明日から3月。
早いもので2010年も2ヶ月を過ぎた。
もうすぐ誕生日を迎える。また一つ歳を取る。
嬉しいやら、寂しいやら・・・・でも誕生は嬉しいものです。

本日はJAFTA東京研修。
フットケアに関する発表を聞きに東京へ。
なぜか東京へ行く一日目は雨。でも明日は天気が良さそうですね。
久しぶりに靴の仲間とも会えるので嬉しさ倍増!!
また東京で色々と刺激を受けて帰ってきます。

オリンピックも後半戦になり目が離せませんね。TV

2月も色々とありましたが、また新しい3月を迎え
そろそろ春の準備でもかわいい
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2010年01月25日

足指ストレッチ

今日はお昼から病院でのフットケアだった。
久しぶりだったのかちょっと緊張気味??という事も無くいつものように仕事をする。
病院でのケアは一番問題のあるところを中心にケアをする。
多いのがタコ、魚の目、白癬の爪のケア。

タコや魚の目ができる場所で一番多いのが足の裏。
特に2番3番目の指の関節の付け根のところ。
できる原因がはやり足のアーチが弱くなり
そこに体重がかかりやすくなっている。
それを改善するのによく言われる「足指ストレッチ」。
「やり方は分かるけど、なぜ?」「そうすると良くなるか?』
と疑問に思った事はないでしょうか?

患者さんにいろいろと説明をしている時に
骨、筋肉、腱のお話をしました。
そうすると「よくわかりました。なんでやった方がいいのか理解できました。」
と嬉しい声!!

以前自分もこの業界へ入った頃は人体の構造や機能なんて
ほんと皆無に等しく、分からない事だらけ。
でもそれをおもしろおかしく教えてくださった師匠のおかげで
こういうお話ができるのです。

「足指ストレッチ」も何気なくやるより、
体の事を理解して、どういう事に効果があるのか分かる方が楽しいですね。

また今日も患者さんに教わりました。ひらめき

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2009年07月25日

踵の痛み

今日は天神祭の花火がありますが、夜の天気はどうでしょうか?
雨が多く自然のすごさを感じます。

こんなときに・・・・でもないのですが。
突然左足の踵の痛み!!ちっ(怒った顔)
昨日レントゲンを撮りましたが、骨には異常なし。
一週間薬とシップを貼り様子を見ることに。

今まで靴を販売していて何度か踵の痛みのあるお客さんに
インソールの調整や、靴を選んだことはあります。
しかし、いざ自分のになると時間がなくインソールを加工することができません。
靴は何とか今まで持っているもののインソールをソフトにしてはいております。
自分のことはなかなか難しいですね。

こうなった原因にはいろいろとあるようです。
とにかく今は踵の腫れと痛みが治まるまでは
安静が一番見たいですね。
でも立ち仕事があり、こちらが一番つらいもうやだ〜(悲しい顔)

改めて「靴と足の大切さ」を感じました。くつ足

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2009年07月22日

フットスクラブ

今日は皆既日食。
曇り空ですが、見えるのでしょうか?

フットケアの後の自分でのケアについてのお話。
最近踵が気になる季節。
フットケアの後はきれいになりますが、
自分でケアするのはなかなか大変!!
でも習慣づけると簡単わーい(嬉しい顔)

「毎日の朝・晩のフットクリームケア」
「2〜3週間もしくは1カ月に一回のフットファイル」
 (踵専用ファイルでのケア)

フットファイルのケアは
「靴を脱いだら足を洗う」
「足をスクラブで洗う」
などに代用もできます。

ただし、自分の足の皮膚の状態にもよります。
しっかりと自分の足を観察し、ケアしてください。

フットケアご希望はこちらmail to
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2009年03月19日

足のむずがゆさ?

今日は福島県で25度以上を観測
これでは初夏の陽気ですね
明日の夜からはまた冷え込むそうですが、
だんだんと日中は暖かくなる日が近づいてますね

気温が上がってくると足に汗をかいたり、
足がむずかゆくなったり・・・気持ち悪いですよね


暖かくなってきた時の足のケアをご紹介します
(これはあくまでも私のやり方で、ほかにも色々と方法はあります
 自分に合ったやり方がいいでしょうね)

1:汗をかいたら靴下を履きかえる

2:足を洗う
  (石鹸をつけて洗ってもいいし、水で流すだけでも効果があります)

3:足浴をする
  (足がよく冷える人や、この時期花粉症で鼻の通りの悪い人にも効果あります
  足浴は大体35度〜37度ぐらいの自分の手で人肌の温度が一番気持ちいいです
  もし温度が下がってきたらお湯をたして下さい)
  アロマオイルなど少したらすといい香りがします
  すっきりしたいときなどこれからの季節は柑橘系もいいかもしれません

4:フットクリームでマッサージ
  これからの季節はジェルタイプのフットクリームもいいかもしれません
  あと香りのいいものもお休み前には効果がありまするんるん

歯と足は一生使うもの
大切にケアをしていきたいですねかわいい

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2009年03月18日

正装の靴

今日はすごく暖かい一日でしたね。
春になると卒業式や入学式が多いの時期
パンプスや正装の靴をを履く人も多いのではないでしょうか?
普段カジュアルな靴・コンフォートシューズなど楽な靴
を履きなれているといざというときに困りますね
たまにしかはかないパンプスや正装の靴
だからこそ自分にあった靴を選んでほしいものですね

選び方のポイントとしては
1:ヒールはあまり高くないもの
  (3cm〜5cmぐらい)
2:硬くない革
   でも逆にやわらかすぎるのも足を支えられません
3:足に無理のない形
   (自分の足をじっくり見て
    足の形にあった靴の形を選んでください)
この3つをポイントにして試着してみてください
あとヒールの高さを決める時には
片足で立ってもぶれないヒールだと大丈夫です

長く使うもの?正装の靴はじっくりと選びたいものですね

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2009年03月17日

二枚爪?

よく足の爪で見かける一つに二枚爪がある

この写真みたいに
爪.jpg
爪が二枚になった感じです。
これは小指が靴などに当たってすれて角質化したもの
取ってしまってもよかったのですが、


今日はこんな感じにケアしてみました

二枚爪の修正.jpg



爪の表面に少し加工しました
これだと爪が引っかかって割れるのを防げます
うまく爪が伸びてくるのが楽しみです
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2009年03月15日

踵のケア

今日、明日、明後日と靴屋さんでのフットケアの日
今はちょうど季節の変わり目
寒いとお肌の乾燥が気になりクリームのケアをするけど、
暖かくなるとついつい忘れるのがクリームつける習慣
フットケアをやっていると踵がかさかさだったり、
逆に角質がたくさんたまって皮膚が厚くなったり・・・・
これだとこれから春を迎えるには足を見せるのがちょっと恥ずかしいですね

私の踵のケアは
まずちゃんとした皮膚に整えるため
1:踵の角質をケア
2:フットクリーム(なければハンドクリームでもいいのでちゃんと毎日つける
  つけるときには1円ぐらいの大きさのクリームの量をぬりこむ
  ぬりこむ時にはぬるぬる感がなくなるまで!!
  クリームは何回かに分けてつけましょう 

   これが一番大切exclamation×2


踵の角質ケアはフットファイル(踵専用のヤスリ)を使うと便利です

フットファイル.jpg

これは私も販売しておりますが、
ロフトや東急ハンズ、パルコなど爪のケアをするところに販売しています
最近は足のケア用品も色々とあるのでよく探したら似たようなのがあるかもしれません
でも使いすぎは禁物パンチ
せいぜい2〜3週間に1度
(皮膚が弱い方はあまり使わないでください
 せいぜい月1程度)

あとこのケアをする前に足浴するのも良いですね
自分の好きなアロマなどを入れると気分も落ち着きますよ
是非この機会に自分でフットケアしてみては?

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