2020年11月21日

シューフィッターブログに投稿しました!

昨日20日はシューフィッターが語る足と靴(共有ブログ)の当番の日でした。
冬の準備に向けて、足のお手入れ、靴のチェックについてお話を投稿しています。

http://shoefitter.seesaa.net/?1276940256

今日から3連休の方も多いのではないでしょうか?
この3連休足・爪お手入れ専門店・ポドは土曜日と月曜日は営業しております。

今年の紅葉もそろそろ終わりそうですね。
良い連休をお過ごしください。

快適な靴と足 WOHLTAT(ヴォールタート)
足・爪 お手入れ専門店・ポド
上級シューフィッター & フスフレーゲマスター
藤井 恵
E-mail: ashinocare.podo@gmail.com
HP: www.eonet.ne.jp/~wohltat/podo/htm


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2020年11月19日

滋賀県の生活情報誌に掲載

すっかり紅葉も見ごろになり、冬の季節が近づいてきていますね。少し暖かい日が多かったですが、また気温が下がる感じで、体調管理に気をつけないといけないと思っております。

先月末に滋賀県のタウン情報誌「POLISH+」にお店の広告を掲載して頂きました。(小さい広告です)
写真を掲載していたので、問い合わせや、ご予約がありました。
今月末は「びわこと」に掲載をしていただく予定です。楽しみです!!

明後日はシューフィッターのブログ当番の日。
何を書こうかなぁ〜と悩んでおります。

快適な靴と足 WOHLTAT(ヴォールタート)
足・爪 お手入れ専門店・ポド
上級シューフィッター & フスフレーゲマスター
藤井 恵
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2020年11月12日

毎月ゾロ目の日はHP更新日

寒い季節になりました。
コロナウイルス感染がまた少し増えてきています。インフルエンザも増えてくる時期なので、体調管理には気をつけないといけないですね。
先週やっとインフルエンザの予防接種を受けました。今年は予防接種を受ける人も多いと思うので、早めの対応が良さそうですね。

昨日は11月11日ゾロ目の日で、「ポッキーの日」とも言われています。
毎月ゾロ目の日はHPを更新しております。
TOPページの写真や3ヶ月間の日程、ポドのページの「ポドニュース」がPDFで見れるようになっております。
今月は「冬のお足のお手入れ」として、「足の保湿とストレッチ」をテーマに掲載してみました。
よかったら見てください。

HP ⇨ http://www.eonet.ne.jp/~wohltat/


あっという間に11月ですね。
先月〜今月初めはドイツで開催されていたオンラインセミナー を受けて、時差ボケがでそうでした。
コロナ禍でこのような機会ができたのかな?と思います。
でもセミナーのドイツ語のお話はよく理解できておらず、資料のPDFでなんとか理解しているような感じ。
早くドイツ語をマスターしたいと思います。
でもなかなか前に進まずで。。。。。。。現在奮闘中!!

快適な靴と足 WOHLTAT(ヴォールタート)
足・爪 お手入れ専門店・ポド
上級シューフィッター & フスフレーゲマスター
藤井 恵
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2020年10月23日

改善しても継続したフットケアの必要性

木の葉の色が少しずつ色づき、秋の深まりを感じます。
柿を発見!!
IMG_9698.JPG
お客様に言われて、よくみると柿がいっぱいなっておりました。
普段見ているようで、なかなか見れてない部分もあるのですね。

物事もいろんな角度から見ないといけないとつくづく思うこの頃です。

昨日は午後から巻き爪のケア。
巻き爪の器具で改善して安心したのかまた巻いてきてしまい、自分でお手入れをしていて爪の角ができて刺さって痛かったそうで、ご来店頂きました。
巻き爪の時は痛くて、その痛みがなくなり、一旦爪が綺麗な形になるとホッと一安心。でも足趾の形や動き、履物の影響でまた再発することはあります。
履物を聞くと、「夏はサンダルで、巻き爪が痛くならないように、少し大きめの靴を履いていた」そうです。紐の締め方なども確認しましたが、締め直しはあまりされなかったそうです。

正しい爪切りと、正しい靴選び、正しい履き方の「継続したフットケア」が必要です。
お店でもしっかりとアフターフォローをさせていただきたいと思います。

余談になりますが、昨日お客様よりこんなプレゼント頂きました。
手作りのハロウインカード(お客様の自作です)
IMG_9701.JPG

IMG_9700.JPG
飛び出す絵本のようになります
可愛いので、お店に飾りました

人と人の繋がりを感じた1日でした。


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2020年10月20日

シュパンゲブログに投稿しました

毎月当番の「シューフィッターは語る靴と足(共有ブログ)に投稿しました。

今回は先日もご紹介したORAシュパンゲと靴で巻き爪が改善した例のご紹介です。

靴と足は切っても切れない関係ですね。

良かったらお読みください。
👇
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2020年10月19日

衛生管理について

朝晩がすっかり冷え込んできました。少し暖房が必要な感じです。
この時期は風邪を引きやすいので、体調管理にも気をつけないといけないですね。
最近私はちょっと腰痛がひどく、先日彦根の出張フットケア先「ボディケアネネ」さんで、体のケアをして頂きました。たまには自分のケアも必要です。

今日は衛生管理についてお話しします。
ドイツのフットケアの仕事には国家資格、「ポドローゲ(男性)」「ポドローギン(女性)」があります。医療関係の仕事もあり、衛生管理は特に厳しく、年に一回は検査が入ることもあり、専門学校でも衛生管理についてきっちりと勉強するそうです。

日本フットケア技術協会(JAFTA)の衛生管理基準をクリアーし、2012年認定書をいただいて、現在運営をしております。
eiseikijun01.jpg

特に出張フットケアだけで仕事している時は衛生管理を気をつけるため、器具は全て一つずつパックに入れて、オートクレーブで滅菌して持ち歩いておりました。現在、出張フットケアとポドのお店でも同じ衛生管理で運営しております。
IMG_9688.JPG
*このように器具を一つづつ滅菌パックに入れています

昨日お客様に「このコロナ禍の時に衛生面がきっちり整っていると、安心してケアを受けれるのは良いですね」と嬉しい言葉を頂きました。

これからもお客様に「安心で安全なケア」をお届けしたいと思います。

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2020年10月06日

いつも気になっている人

足・爪お手入れ専門店・ポドは基本的には火曜日はお休みです。
でも今日は、10月26日に広告媒体(Polisch+)の掲載内容と打ち合わせ、写真撮影のため、午後からお店をオープン。
どんな内容になるのか?今からワクワクします。

撮影自体はそんなに時間がかからなかったので、その後かたずけて帰ろうとしたら、窓から黒板を見ている人がいて、お声がけをしてみました。
仕事の時にお店の前を通るそうで、自分自身が爪が切りにくく、厚くなているのでいつか施術して欲しいと思ってらっしゃったみたいです。
休みでしたが施術させて頂きました。

爪が分厚くなって、切りにくい状態でした。
肥厚爪.JPG

これだけ厚いと靴に当たったり、歩きにくさもあります。
爪が乾燥気味だったので、施術中に爪が割れるかと思いましたが、なんとか綺麗にケアが出来ました。

施術後の写真
IMG_9650.JPG

すごく厚みがあり、なかなか切りにくかったのですが、ドイツ式のマシンと、専用のニッパーで整えることが出来ました。

このように爪が厚いと歩行まで影響が出て来ます。
爪が厚くなる原因も有りますので、気になる方は是非ご相談下さい。
お店では10分間の無料カウンセリングもやっておりますので、是非ご利用下さい。

爪には4つの役割があります。
1:ゆび先を保護する役割
2:ものを掴む(歩く時にゆびに力だ入る)
3:バランスをとる(体を支える)
4:足の大切なセンサー(足にはたくさんの神経と血管がある)

健康で過ごすためにも、爪のお手入れは大切ですね。

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2020年10月04日

ORAライセンスセミナーを開催しました

10月はハロウインの月ですね。足・爪お手入れ専門店・ポドの窓はハロウイン仕様にしてみました。

ドイツには「オートニクシー」と言う、巻き爪のケア器具の種類が豊富にあります。
その中の一つ『ORANagelespange』(オーラナーゲルシュパンゲ)、インストラクターの資格を2017年に取得しました。昨年より毎年ライセンスセミナーを開催しております。
昨日は3回目の開催。場所は兵庫県芦屋市にある、「ドイツ式フットケア&巻き爪専門サロン Jardin(ハルディン)」さんにて開催しました。
http://jardindin.juno.weblife.me/pg255.html

コロナの影響などもあり、今回は一人参加でしたが、2人のインストラクターでじっくりと指導が出来ました。
今回も足モデルで2本のワイヤーを、自分の爪にかけていただきました。

こちらが右足の母趾の爪にかけた写真IMG_9629.JPG
*こちらは最終の爪の長さの仕上げはしていません

こちらは右足の第3趾の爪にかけた写真
IMG_9616.JPG

ORAシュパンゲはこのようにどの爪にもかけることができ、爪を強く引っ張りすぎず、優しく爪の巻きを補正してくれます。

実は私の右足第3趾の爪は、百貨店靴販売の仕事の時にできた巻き爪です。仕事で長時間立ち仕事、その上ある程度おしゃれな靴や、そこのブランドの靴を履かないといけなく、少し無理をして履いていたこともありました。たまに痛みがあり、気にはなっていたのですが、痛くなると爪を切って、そのまま過ごしていました。
こちらがその頃の写真です。
IMG_8740.JPG

結構爪が巻いているのがわかると思います。

それからORAシュパンゲの技術を取得し、ワイヤーをかけていただき、少しは痛みが出にくくなったのですが、なかなか改善しておりませんでした。
その頃の写真がこちら
IMG_4064.JPG
爪の色も少し変色しております。

そして「爪病変大辞典」の著者アンケ・ニーデラウ先生の一言、「足長が短い靴を履いているのでは?」。
それからもう少し足長のある靴に替えて靴を見直し、足の保湿ケアもして、現在の状況まで綺麗になりました。
IMG_9614.JPG

ここまで改善するとあともう一歩という感じです。(それで今回ワイヤーを掛け直していただきました)

ORAシュパンゲはあらゆる爪に対応できる素晴らしい技法で、私も大好きな巻爪ケア器具の一つです。
お店のメニューにも取り上げて居りますので、巻き爪を改善したい方へお勧めします。

ただし、ケア器具だけでは結果は出ません。
私の爪のように、定期的なフットケア、正しい靴、足の保湿と運動のケアは必要です。
お店ではそのあたりもちゃんとアドバイスをさせて頂きます。
自分が体験したからこそ、巻き爪でお困りの方の気持ちが良くわかると思っております。

朝晩が涼しくなり、乾燥しやすくなりました。秋に向けてしっかりと足のお手入れと、靴を見直してみてはいかがでしょうか?

ライセンスセミナーは来年また開催予定です。
コロナが落ち着いたら、出張でライセンスセミナーを開催も出来ます。
ライセンス取得にご興味のある方はご連絡下さい。

また、11月5日(木)20:30〜オンラインで、「ORAシュパンゲオンラインセミナー(導入編)」を開催予定です。
こちらのセミナーはどなたでも無料で参加出来ます。
(事前にzoomアプリが必要となります)
ご興味のある方ご連絡下さい。

💌 ahinocare.podo@gmail.com


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2020年09月20日

シューフィッターブログに投稿しました

秋を感じさせる季節になりました。

最近はオンラインセミナーやゲーテインスティトゥートのドイツ語の特別講座を受けたりしています。
中でもドイツで開催されているオンラインセミナーに参加すると、夜中になるため体のリズムを整えるのが難しいこのごろです。

先日15日(火)にFM滋賀e-radioにてスニーカーについてお話をさせて頂きました。
今回20日当番のシューフィッターは語る足と靴(共有ブログ)と、JAFTAのブログに投稿しましたので、ぜひお読み下さい。

シューフィッターは語る足と靴(共有ブログ)

http://shoefitter.seesaa.net/archives/20200920-1.html

JAFTA(日本フットケア技術協会)ブログ

http://jafta.org/news/


暑い夏も終わったので、もう少しまめにブログも投稿したいと思います。
この秋から本格的にドイツ語会話を習い始めます。
でも仕事の関係上オンラインセミナーなので、うまく会話ができるのか?心配ですが。。。。頑張ります!!

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2020年08月20日

シューフィッターブログに投稿しました

まだまだ暑い日が続いています。
私もちょっと夏バテ気味か?食べるのに結構時間がかかってしまいがちです。出来るだけ食べやすいもので、きちんと食事をするよう心がけております。
皆様も気をつけてお過ごしください。

20日当番のシューフィッターが語る足と靴(共有ブログ)に投稿しました。
今回は靴のアドバイスのお話しです。
👇
http://shoefitter.seesaa.net/article/476934066.html?1597876787

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2020年08月10日

ポドで足の疲れを癒しましょう!

8月も半ばとなりました、暑い日が続いていますね。
夏の足は素足やサンダル、暑さや冷房環境などで、疲れやむくみが出やすくなります。
サンダルで起こる摩擦や、暑いため保湿クリームでなかなかケアができないのもこの季節。
ちょっと早いですが、秋冬の乾燥もこの時期のお手入れが影響することもありますので、しっかりとケアすることも大切ですね。

足・爪 お手入れ専門店・ポドでは足のトラブル改善や健康増進のお手伝いをさせて頂きます。
8日に発行したポドニュースでは、セルフケアのご紹介もしております。
よかったらぜひご覧下さい。
👇
http://www.eonet.ne.jp/~wohltat/image/shop/podonews20200808.pdf

施術ではドイツ製のフットケア専門のチェアーを使っています。
昨日同じカラーのクッションが完成しました。

IMG_9367.JPG

合皮の素材を使ったので、消毒のケアもでき、コロナ対策にもなるかなと思っおります。


コロナ禍の生活で色々と制限も多いですが、『ポドで夏の足の疲れを癒しませんか?』
衛生管理をしっかりとして、皆様のご来店をお待ちしております。

http://www.eonet.ne.jp/~wohltat/index.htm

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2020年07月20日

シューフィッターブログに投稿しました

夏本番の季節になりましたね。
20日当番のシューフィッターブログ に投稿しました。
⬇︎
http://shoefitter.seesaa.net

足・爪 お手入れ専門店・ポドでは施術前に大切なお客様の足を観察して、カウンセリングを致します。

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簡単な無料相談も受けております。

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2020年07月10日

zoomでオンラインセミナー

すごい雨量の雨の日が続いていますね。
毎年雨の量が増えているような感じで、自然の変化が気になります。

コロナ感染症の影響により自宅で過ごすことが多くなり、オンラインでのセミナー開催が多くなりました。
オンラインセミナーは移動することもなく、インターネットの環境と、zoomなどのアプリがあれば見ること、開催することが可能です。
今までは遠方から交通機関を使って、移動してセミナーを受けるという形態から、自宅でも受けることができるのはとても便利です。
でも実技などの実際に見ながら、触りながらのセミナーはやはり現場で習うほうが良いですね。

私も7月からオンラインセミナーの開催をしております。
先日2日に初のオンラインセミナーを開催したのですが、操作ミスで途中切れてしまったり、うまく操作ができず、ちょっと残念でした。
せっかく時間をかけて作ったスライドも綺麗に見せることができず。
でも、見れなかった方からご要望もあり、もう一度開催となりました。

「ORAシュパンゲオンラインセミナー(導入編)」を7月23日(木祝)20:00〜開催予定です。
こちらがFBイベントの紹介です。

https://www.facebook.com/events/3087018471418033/?acontext=%7B%22action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22bookmarks%22%2C%22surface%22%3A%22bookmarks_menu%22%2C%22extra_data%22%3A%22[]%22%7D%2C%7B%22surface%22%3A%22dashboard%22%2C%22mechanism%22%3A%22calendar_tab_event%22%2C%22extra_data%22%3A%22[]%22%7D]%2C%22ref%22%3A46%2C%22source%22%3A2%7D

無料のセミナーでライセンスがなくても、ご興味があれば参加可能です。
ご希望の方はご連絡お願いいたします。

連絡先:090-2709-5070(藤井携帯)
(*セミナー当日は電話対応はできませんのでご了承ください)
e-mail: ashinocare.podo@gmail.com
もしくはFBメッセンジャーまで


他にも7月30日(木)にはライセンス保持者向けに、ブラッシュアップ編を開催予定です。

https://www.facebook.com/events/3429768073723312/?acontext=%7B%22action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22bookmarks%22%2C%22surface%22%3A%22bookmarks_menu%22%2C%22extra_data%22%3A%22[]%22%7D%2C%7B%22surface%22%3A%22dashboard%22%2C%22mechanism%22%3A%22calendar_tab_event%22%2C%22extra_data%22%3A%22[]%22%7D]%2C%22ref%22%3A46%2C%22source%22%3A2%7D

ORAシュパンゲのライセンスセミナーは
関東 9月5日(土)、関西は10月3日(土)です。

それから今まだ準備中ですが、「靴と足」についてのオンラインセミナーを企画中です。
詳細はまた決まり次第投稿します。

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藤井 恵
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2020年06月20日

20日当番のシューフィッターブログ に投稿しました

今回は少し余裕を持って投稿出来ました。
最近お店でよく爪の相談を受けることが多くなりました。

よかったらお読み下さい。
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2020年06月02日

FM滋賀e-radioでお話しました

6月に入り、徐々に通常の生活に戻りつつあります。でもまだワクチンが開発されてないので、油断は禁物ですね。

今日はFM滋賀e-radio【style】「平和堂マイディリーライフ」にて、「夏に向けて、爪と足のトラブルを防ぐお手入れ法!」と題して、生放送でしたが、3密を避けるためスタジオでなく、お電話でお話しました。

自宅にいる時間が増えて、靴を履く機会が少なくなってきている今、夏に向けて足と爪のお手入れをするのはいいチャンスです。
今回先日作成した「足と爪のお手入れ本」を基に内容を構成していただき、ラジオでお伝えできるようにお話しましたので、ブログに投稿します。

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「足と爪のお手入れ本」 中は手書きで少し絵を入れておりますので、参考になると思います。
現在お店の入り口に自由に取れるように置いています。

〇爪のトラブルでよく相談受けること
 ●巻き爪
 ●爪が厚くなる、肥厚爪
 ●割れやすい爪
 ●小指の爪
 ●爪の変形
 ●爪の表面の筋
 *小さいお子さんや、学生さんの爪の相談もあります

〇自分でできる足と爪のお手入れで気をつけてほしいこと
 ●一番大切なことは「足の爪を正しく切る」こと
  足の爪は手の爪に比べて硬くて切りにくく、手も届きにくいので、
  一気に切らずに少しずつ切るのがポイント
  爪切りは刃先が直線になった「直刃」のタイプをお勧めします

 ●爪の正しい長さは、足の趾先を触った時に、皮膚と爪が同時に当たる感じが目安

 ●爪の形はできるだけ四角く、まっすぐに切り、端は少し丸く仕上げますが、
  ヤスリを使うと効果的

〇爪の4つの役割
 @指先を保護する役割
 Aものをつかむ役割(歩く時に趾先に力が入る働きをします)
 B体を支えるバランスの役割
 C足の大切なセンサー

〇足と爪のお手入れ方法
 ●自分に合った保湿剤を用意する
  *保湿剤にはジェルタイプ、クリームタイプ、ワセリンタイプの3つ種類がある
  *爪専用のクリームやオイルなどもある

 ●足をきれいに洗って、しっかりと水分をふき取り、保湿のケアをする
 *爪専用の保湿剤、足専用の保湿剤と分けてケアをすると、より効果的
 *保湿剤は一気にぬらず、分けて足にぬり込んでいく
  (爪、ゆび、足の甲と土踏まず、踵から足首と分けてぬり込むと効果的)
 
 ●足をよくほぐして、ストレッチをする
 *毎日体を支えている足の筋肉をまずほぐして、ストレッチをする
  (テニスボール、ゴルフボール、柔らかいゴムボールなど、
   ラップの芯などの少し硬くて丸い棒などで足の筋肉をほぐす)
 *ストレッチは無理のないように、ゆっくりと、自分が気持ちいいと思えるぐらい
  (例えば椅子に座って、ゆっくりとつま先を上げて、ゆっくりと戻す、
   ゆっくりと踵を上げて、ゆっくりと戻すを繰り返しおこなう)

〇なぜケアが必要なのか?
 ●保湿をすることで、皮膚の動きやバリア機能が増える
 ●ほぐしたり、足を触ることで、足の血流がよくなる
 ●保湿の効果も重なって、爪にもいい影響を与える

〇今後のコロナ対策として履き物についての提案
 ●室内で過ごすときの履物について
  硬い床の場合は足に負担がかかりやすいため室内用のサンダル・靴下などを履く
  保湿のケアの後、靴下を履いておくのも効果的

 ●外出先から戻った後の靴のケア
  履いていた靴は外でブラッシングして、ほこりなどを落とす
  人の集まる施設などに出かけた後には、靴の底を消毒する

 ●スリッパなどの共有はできるだけ避ける


足・爪お手入れ専門店・ポドでは、ドイツ式フットケアをしながら、ケア方法やストレッチなども指導しております。
「靴と足のカウンセリング」では、足の計測から靴のアドバイスもやっておりますので、お悩みのある方ご相談ください。

夏に向けて、足と爪のお手入れをして、心も体も元気にお過ごしください。

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藤井 恵





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2020年05月20日

シューフィッターブログに投稿しました

深緑の季節になりました。

20日当番の「シューフィッターが語る足と靴【共有ブログ】」に投稿ました。

よろしければご覧ください。

http://shoefitter.seesaa.net/

緊急事態宣言が一部解除になりましたが、まだまだ緊張が続きますが、お体には気を付けてお過ごしください。

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代表 藤井 恵
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2020年05月05日

足・爪 お手入れ本作りました

今日は「子供の日」。いつもだと帰省しているのですが、今年は緊急事態宣言で、「Stay Home」です。

以前より考えていた、「足・爪 お手入れ本」を完成させました。
と言っても中身は手書きで、普段自分がやっていることを書いてみました。
一応表紙はパソコンで処理したので、見た目は綺麗になったと思います。

IMG_8842.jpg

手作り感満載の本になりましたが、みなさんに読んでいただければと思い、今日から店頭のチラシ入れに「ポドニュースNo4.」と一緒に入れます。
店頭のチラシは3ヶ月間の営業予定日と、色々気になることを特集して作っております。
特に自粛の今、自宅でのケアは十分できる時間があると思います。
地域の方にお手入れ本を活用いただければと思います。

「少しでも足や靴のことを大切にして欲しい」そんな思いを持って、地道な活動を続けていきます。

次は靴のことのついて冊子を作ってみようかと思います。

緊急事態宣言が5月末まで延期になり、緊張の日々が続きますが、ストレスを貯めないよう、自分なりにコントロールしていけたらと思います。
皆様もどうぞお体には気をつけてお過ごしください。

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2020年04月30日

おすすめの本

コロナウイルスの影響で、毎日不安な日々ですが、自然は新緑の季節ですね。
お店「足・爪お手入れ専門店・ポド」は、4月28日〜5月6日までお休みをいただいています。
1日も早く収束することをお祈りいたします。

さて、先日「0歳からの足育(あしいく)のすすめ」という本が、日本足育プロジェクト協会より、出版されました。
お子さんにしつけを教えるように、足の大切さをご理解いただき、小さい頃からの足育は必要です。
この本には、一般の方にもわかりやすく書かれていて、とても読みやすい本です。
私のお勧めの本として、お店の入り口に置いてみました。


販売も始まりますので、是非お読み頂ければと思っています。

小さい頃覚えた感覚は、とても大事だと思います。

快適な靴と足WOHLTAT
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藤井恵

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2020年04月22日

自宅でできる運動

「花や植物はいつも自然」と感じるこの頃です。寒い日に耐えていた身体が、徐々に動き出す季節です。
自宅にいることが多くなり、歩かない、動かない、運動量が減ってきています。

そんな中昨年9月日本フットケア・足病医学会「富士山セミナー」でお会いした、「J-Workout株式会社」様より、自宅でできる運動のご案内をいただきましたのでご紹介します。

肩の周りの筋肉は座った状態が多くなると、固くなりやすいですよね。特にパソコンや事務仕事をしていると身体が硬くなってきます。
私もこの運動をやってみましたが、肩周り(特に肩甲骨周り)の筋肉が柔らかくなりました。(個人差はあります)
1日のうちのちょっとした時間にできるので、オススメです。
ぜひ一度ご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=iiBep7W0emQ
#01自宅でできる運動(肩甲骨周りの運動編)

https://www.youtube.com/watch?v=kUq_fDqk-Cs
#02自宅でできる運動(Wallルーティン編)

https://youtu.be/WOaRZ0IwXvE
#03自宅でできる運動(介助者の方と行う運動編)

※大きく身体を動かす運動もありますので、ご自身の環境や体調に合わせて行ってください。

こちらはJ-Workout株式会社様のHPです。
http://j-workout.com/index.html

J-Workout株式会社様は、”再歩行”を目指す、日本初の脊椎損傷専門トレーニングジムを展開されています。
*詳しくはHPをご覧下さい。

毎日の生活にストレッチや運動を取り入れることで、心も体も健康に過ごせると思います。
体調管理と衛生管理、運動を取り入れて日々過ごしたいですね。

快適な靴と足 WOHLTAT
SHOP 足・爪お手入れ専門店・ポド
藤井 恵
http://www.eonet.ne.jp/~wohltat/
posted by なぁ〜さん at 10:40| カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月20日

シューフィッターブログに投稿しました

桜の開花も終わり、春の花が咲き、季節は新緑のに向かっています。
自然の移り変わりはとても心が安らぐ毎日です。

20日当番のシューフィッターブログに投稿しました。
良かったらお読みください。

http://shoefitter.seesaa.net/article/474671987.html?1587372518

先日投稿した「足と爪のお手入れ」を現在作成中。
いざ作ろうとなると複雑に考えてしまう自分は、ちょっと真面目過ぎるのでは?と思い、シンプルに仕上げようと思います。


快適な靴と足WOHLTAT(ヴォールタート)
SHOP 足・爪お手入れ専門店・ポド
藤井 恵
posted by なぁ〜さん at 17:56| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする