2020年06月02日

FM滋賀e-radioでお話しました

6月に入り、徐々に通常の生活に戻りつつあります。でもまだワクチンが開発されてないので、油断は禁物ですね。

今日はFM滋賀e-radio【style】「平和堂マイディリーライフ」にて、「夏に向けて、爪と足のトラブルを防ぐお手入れ法!」と題して、生放送でしたが、3密を避けるためスタジオでなく、お電話でお話しました。

自宅にいる時間が増えて、靴を履く機会が少なくなってきている今、夏に向けて足と爪のお手入れをするのはいいチャンスです。
今回先日作成した「足と爪のお手入れ本」を基に内容を構成していただき、ラジオでお伝えできるようにお話しましたので、ブログに投稿します。

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「足と爪のお手入れ本」 中は手書きで少し絵を入れておりますので、参考になると思います。
現在お店の入り口に自由に取れるように置いています。

〇爪のトラブルでよく相談受けること
 ●巻き爪
 ●爪が厚くなる、肥厚爪
 ●割れやすい爪
 ●小指の爪
 ●爪の変形
 ●爪の表面の筋
 *小さいお子さんや、学生さんの爪の相談もあります

〇自分でできる足と爪のお手入れで気をつけてほしいこと
 ●一番大切なことは「足の爪を正しく切る」こと
  足の爪は手の爪に比べて硬くて切りにくく、手も届きにくいので、
  一気に切らずに少しずつ切るのがポイント
  爪切りは刃先が直線になった「直刃」のタイプをお勧めします

 ●爪の正しい長さは、足の趾先を触った時に、皮膚と爪が同時に当たる感じが目安

 ●爪の形はできるだけ四角く、まっすぐに切り、端は少し丸く仕上げますが、
  ヤスリを使うと効果的

〇爪の4つの役割
 @指先を保護する役割
 Aものをつかむ役割(歩く時に趾先に力が入る働きをします)
 B体を支えるバランスの役割
 C足の大切なセンサー

〇足と爪のお手入れ方法
 ●自分に合った保湿剤を用意する
  *保湿剤にはジェルタイプ、クリームタイプ、ワセリンタイプの3つ種類がある
  *爪専用のクリームやオイルなどもある

 ●足をきれいに洗って、しっかりと水分をふき取り、保湿のケアをする
 *爪専用の保湿剤、足専用の保湿剤と分けてケアをすると、より効果的
 *保湿剤は一気にぬらず、分けて足にぬり込んでいく
  (爪、ゆび、足の甲と土踏まず、踵から足首と分けてぬり込むと効果的)
 
 ●足をよくほぐして、ストレッチをする
 *毎日体を支えている足の筋肉をまずほぐして、ストレッチをする
  (テニスボール、ゴルフボール、柔らかいゴムボールなど、
   ラップの芯などの少し硬くて丸い棒などで足の筋肉をほぐす)
 *ストレッチは無理のないように、ゆっくりと、自分が気持ちいいと思えるぐらい
  (例えば椅子に座って、ゆっくりとつま先を上げて、ゆっくりと戻す、
   ゆっくりと踵を上げて、ゆっくりと戻すを繰り返しおこなう)

〇なぜケアが必要なのか?
 ●保湿をすることで、皮膚の動きやバリア機能が増える
 ●ほぐしたり、足を触ることで、足の血流がよくなる
 ●保湿の効果も重なって、爪にもいい影響を与える

〇今後のコロナ対策として履き物についての提案
 ●室内で過ごすときの履物について
  硬い床の場合は足に負担がかかりやすいため室内用のサンダル・靴下などを履く
  保湿のケアの後、靴下を履いておくのも効果的

 ●外出先から戻った後の靴のケア
  履いていた靴は外でブラッシングして、ほこりなどを落とす
  人の集まる施設などに出かけた後には、靴の底を消毒する

 ●スリッパなどの共有はできるだけ避ける


足・爪お手入れ専門店・ポドでは、ドイツ式フットケアをしながら、ケア方法やストレッチなども指導しております。
「靴と足のカウンセリング」では、足の計測から靴のアドバイスもやっておりますので、お悩みのある方ご相談ください。

夏に向けて、足と爪のお手入れをして、心も体も元気にお過ごしください。

快適な靴と足 WOHLTAT(ヴォールタート)
SHOP 足・爪お手入れ専門店・ポド
上級シューフィッター&フスフレーゲマスター
藤井 恵





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2020年05月20日

シューフィッターブログに投稿しました

深緑の季節になりました。

20日当番の「シューフィッターが語る足と靴【共有ブログ】」に投稿ました。

よろしければご覧ください。

http://shoefitter.seesaa.net/

緊急事態宣言が一部解除になりましたが、まだまだ緊張が続きますが、お体には気を付けてお過ごしください。

快適な靴と足WOHLTAT(ヴォールタート)
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代表 藤井 恵
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2020年05月05日

足・爪 お手入れ本作りました

今日は「子供の日」。いつもだと帰省しているのですが、今年は緊急事態宣言で、「Stay Home」です。

以前より考えていた、「足・爪 お手入れ本」を完成させました。
と言っても中身は手書きで、普段自分がやっていることを書いてみました。
一応表紙はパソコンで処理したので、見た目は綺麗になったと思います。

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手作り感満載の本になりましたが、みなさんに読んでいただければと思い、今日から店頭のチラシ入れに「ポドニュースNo4.」と一緒に入れます。
店頭のチラシは3ヶ月間の営業予定日と、色々気になることを特集して作っております。
特に自粛の今、自宅でのケアは十分できる時間があると思います。
地域の方にお手入れ本を活用いただければと思います。

「少しでも足や靴のことを大切にして欲しい」そんな思いを持って、地道な活動を続けていきます。

次は靴のことのついて冊子を作ってみようかと思います。

緊急事態宣言が5月末まで延期になり、緊張の日々が続きますが、ストレスを貯めないよう、自分なりにコントロールしていけたらと思います。
皆様もどうぞお体には気をつけてお過ごしください。

快適な靴と足 WOHLTAT(ヴォールタート)
SHOP 足・爪お手入れ専門店・ポド
藤井 恵
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2020年04月30日

おすすめの本

コロナウイルスの影響で、毎日不安な日々ですが、自然は新緑の季節ですね。
お店「足・爪お手入れ専門店・ポド」は、4月28日〜5月6日までお休みをいただいています。
1日も早く収束することをお祈りいたします。

さて、先日「0歳からの足育(あしいく)のすすめ」という本が、日本足育プロジェクト協会より、出版されました。
お子さんにしつけを教えるように、足の大切さをご理解いただき、小さい頃からの足育は必要です。
この本には、一般の方にもわかりやすく書かれていて、とても読みやすい本です。
私のお勧めの本として、お店の入り口に置いてみました。


販売も始まりますので、是非お読み頂ければと思っています。

小さい頃覚えた感覚は、とても大事だと思います。

快適な靴と足WOHLTAT
SHOP 足・爪お手入れ専門店・ポド
藤井恵

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2020年04月22日

自宅でできる運動

「花や植物はいつも自然」と感じるこの頃です。寒い日に耐えていた身体が、徐々に動き出す季節です。
自宅にいることが多くなり、歩かない、動かない、運動量が減ってきています。

そんな中昨年9月日本フットケア・足病医学会「富士山セミナー」でお会いした、「J-Workout株式会社」様より、自宅でできる運動のご案内をいただきましたのでご紹介します。

肩の周りの筋肉は座った状態が多くなると、固くなりやすいですよね。特にパソコンや事務仕事をしていると身体が硬くなってきます。
私もこの運動をやってみましたが、肩周り(特に肩甲骨周り)の筋肉が柔らかくなりました。(個人差はあります)
1日のうちのちょっとした時間にできるので、オススメです。
ぜひ一度ご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=iiBep7W0emQ
#01自宅でできる運動(肩甲骨周りの運動編)

https://www.youtube.com/watch?v=kUq_fDqk-Cs
#02自宅でできる運動(Wallルーティン編)

https://youtu.be/WOaRZ0IwXvE
#03自宅でできる運動(介助者の方と行う運動編)

※大きく身体を動かす運動もありますので、ご自身の環境や体調に合わせて行ってください。

こちらはJ-Workout株式会社様のHPです。
http://j-workout.com/index.html

J-Workout株式会社様は、”再歩行”を目指す、日本初の脊椎損傷専門トレーニングジムを展開されています。
*詳しくはHPをご覧下さい。

毎日の生活にストレッチや運動を取り入れることで、心も体も健康に過ごせると思います。
体調管理と衛生管理、運動を取り入れて日々過ごしたいですね。

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藤井 恵
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2020年04月20日

シューフィッターブログに投稿しました

桜の開花も終わり、春の花が咲き、季節は新緑のに向かっています。
自然の移り変わりはとても心が安らぐ毎日です。

20日当番のシューフィッターブログに投稿しました。
良かったらお読みください。

http://shoefitter.seesaa.net/article/474671987.html?1587372518

先日投稿した「足と爪のお手入れ」を現在作成中。
いざ作ろうとなると複雑に考えてしまう自分は、ちょっと真面目過ぎるのでは?と思い、シンプルに仕上げようと思います。


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藤井 恵
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2020年04月17日

ポドニュース

昨日「緊急事態宣言」が全国に出されました。今までは7都道府県だけでしたが、それが全国になりちょっと不安な方もいらっします。でもコロナウイルスの感染者を増やさないためには、人との接触をできるだけ減らすしかないと思っております。でも必要なこと、食べる、運動する、などの日常生活に必要なものまでなくなると大変なことになります。最低必要なことだけにとどめて、あとは自宅で自粛することが大切ですね。

足・爪お手入れ専門店・ポドでは、最低必要な方のみのフットケアの対応はしております。それ以外は営業はお休みをさせていただいております。

自粛で家にいると普段できなかったことが色々とできるようになりますが、それが長く続くと慢性化してストレスも溜まりますよね。それと運動不足も!
こんな時なので、ちょっと自分の足を見直すいい機会かなと思います。

今お店の黒板にもご案内しまし「自分でできるフットケア」のチラシを作成中です。

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いつもお話で説明するのですが、いざこれを書いて説明するとなると色々と考えてしまいます。わかりやすいチラシにしたいと思っています。

今年から「ポドニュース」を2、3ヶ月に一度発行しております。
http://www.eonet.ne.jp/~wohltat/podo.htm

こちらのサイトからポドニュース(PDF)が見れるようになりました!

目的は曜日限定のお店なので、「いつ営業している?」というのがわかればと思い、3ヶ月ごとの営業日を掲載して、靴と足に関する情報を掲載できたらと思っております。

ゴールデンウィークまで自粛大変ですが、こんな時是非自分と向き合ってみるといいかなと思っとおります。

皆様もお体には気をつけてお過ごしください。

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📩 ashinocare.podo@gmail.com
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2020年03月20日

シューフィッターブログに投稿しました

20日当番の「シューフィッターが語る靴と足」に投稿しました。
http://shoefitter.seesaa.net


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藤井 恵
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2020年03月06日

ドイツ研修🇩🇪ベルリン編(研修)

昨日誕生日をドイツで迎えました🇩🇪。🍻ビールで乾杯、記念のお誕生日になりました🍻

今回はドイツ研修の旅、ベルリンでの研修を投稿します。

1軒目はベルリン市内にある「レメレプロポリス」本社&サロンにて、プロポリス取り扱い上級コースの研修を、講義と研修で学びました。
レメレプロポリスはお店でも扱っており、自然の効能で一度使ったお客様には、大変重宝されています。
4年前に初めて研修を受けて、私のフットケアの施術技術にも取り入れています。皮膚、爪の再生もよく、とても良い効果が出ています。今回は上級ということで、さらなる技術アップにもなりました。

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社長のトーマスザイプト氏と

2軒目はバルリン郊外にあるネーゲルリーゲル先生の診療所を訪問。いろんな施術を見学しました。

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左から 私、一緒に研修を受けて栗田さん(岐阜県各務原市 フットケアサロン椿)、ネーゲル先生の旦那さん、ネーゲル先生、通訳のベーレ操さん、雑誌編集者)

ナーゲル先生はフットケアのご指導で日本に毎年来日されています。
とてもわかりやすく、早くて無駄のない技術です。3301B902-5B8D-4E0F-8B6B-8EAC7EA01BB0.jpeg

ドイツのフットケア(特にポドローゲ)は、問題箇所を無理のない施術で仕上げます。
日本に戻ったらこの技術をもう少し取り入れていきたいと思います。

次回はベルリンの観光編です^ ^

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藤井 恵
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2020年03月04日

ドイツ研修🇩🇪 ベルリン編

ミュンヘンの出版社へ本を届けて、次の日は電車でベルリンへ移動🚆
ドイツ電車の旅は2回目。電車はWIFIがあり、乗り心地も良く、個室もあり、とても快適です。
ドイツの街も電車の窓から見れて、とても楽しい旅になります。

ベルリンまで約4時間ちょっと。ベルリン駅がは初めて訪れました。電車がいろんなところを走っていて、とても面白い駅です。電車好きにはたまらないと思います。ベルリンは「カリーブルースト」と言って、カリー味のケチャップをつけていただきます。駅にあった売店で、ベルリンのビールと食べました。美味しいです🍻

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移動日の夜はまたベトナム料理店へ。ワンタンスープとても美味しかったですよ〜。でもメインにミュンヘンで食べたフォーと同じものを、何故か注文してしまいましたf^_^;

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ベルリンはアートの街(自分だけそう思っていますが)、とても可愛くて、センスの良い絵が多くて、楽しいです。

こんな感じにベルリンの日々は始りました。

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2020年03月03日

本が完成

コロナウイルスで大変な時期に、ドイツへ来ております。昨年「ドイツ爪の専門書を日本語で限定出版」クラウドファンディング のプロジェクトの本が完成。ドイツミュンヘンの出版社Verlag Neuer Merkur GmbH に直接10冊持っていきました。
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メールだけで、それも英語でのやり取りで、ちゃんと伝わっているのかとても不安でしたが、本の出来上がりにはとても感動していただきました。

ドイツと全く同じ紙質ではないのですが、色も綺麗にさいげんでき、逆に少し軽く仕上がり、使い勝手もとてもいい感じです。
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「Supper」(ドイツ語で素晴らしい、とてもいいよという意味)という言葉を頂き、一安心です。

ご注文頂いた方には、3月16日に出荷予定です。
少し在庫を持ちましたので、ブログを見て欲しいと思われる方は、是非ご連絡ください。

メール:wohltat@ab.auone-net.jp
FAX : 077ー544ー3207

現在ベルリンで今日はデュセルドルフへ移動です。

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2020年02月20日

20日当番のシューフィッターブログに投稿しました

20日当番のシューフィッターブログに投稿しました。

今回はお客様の嬉しいお言葉を2つ紹介させて頂きました。
よかったらお読みください。

http://shoefitter.seesaa.net/

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2020年02月04日

立春

2月4日は立春。いつも「立春大吉」と言ってお葉書を毎年いただく日でもあります。
今朝はFM滋賀 e-radio Style!「平和堂マイディリーライフ」、生活お役立ち情報のコーナーに生出演させて頂きました。
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パーソナリティーの林智美さんがいつもちゃんとリードしていただけるので、とても楽しくお話をさせていただいています。

今回は「ハイヒールをオシャレに、カッコよく履いて歩くには?」と題して、パンプスについて色々とお話しました。
(今だったらラジコのタイムフリーで聴くことができます。)

毎回出演するたびに、私の引き出しの中のデーターが再更新されるのはとても気持ちがいいものです。

先日ドイツの爪の専門書を日本語訳していただき、やっと印刷に入りました。
(今月末にはドイツへ届けたいと思っております。)
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翻訳が上がって、校正、データー入力、査読、編集、と作業が大変でしたが、多くの方のご協力でなんとか形になりそうです。
翻訳がどんなに大変で、また中心はブレてはいけないとつくづく思い、とてもいい経験をさせていただいたと思っております。

今日は立春。新たな気持ちで過ごしていきたいと思いました。

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2020年01月21日

シューフィターのブログに投稿しました

すっかりブログもご無沙汰しております。
昨日やっと翻訳本の印刷データーを入稿出来ました。今週は修正期間になりますので、まだまだ気は抜けないのですが、一つ大きな仕事の節目となり、ちょと安堵しております。

20日はシューフィターが語る足と靴(共有ブログ)の当番でしたが、データー作成に追われてしまい、すっかりと忘れておりました。本日投稿しましたので、よかったらお読みください。

http://shoefitter.seesaa.net/article/473204084.html?1579544605

今週はORAナーゲルシュパンゲのセミナーを九州で初めて開催します。
週末はIVO Japanの「第16回日本整形靴技術協会学術大会 福岡大会」が開催され、初めて座長をすることになりました。ドキドキです。
でもなんでも経験なので、楽しみです!!

ドイツ爪の専門書も3月には完成予定です。
データー入力に追われましたが、内容を確認しながら作りました。とてもいい本になったと思っております。こちらもとても楽しみです。

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藤井 恵
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2019年12月31日

2019年を振り返り

今年もあとわずか、明日はもう2020年。
今年はいろんなことがあり、とても忙しい1年でした。年末年始も作業に追われていて、家の掃除ができない状況。でもいろんな方のご支援で、今年も無事終われそうです。

2019年を振り返って、
1月 出張フットケアの半分が終了
2月 学会参加と、ドイツ爪の専門書の日本語版出版のアピール
3月 希望が叶わず、一時中断
4月 年号が「令和」と発表され、新店舗オープンに向けての作業
(慣れない仕事で、大変でしたが、自分なりのお店になったと思います)
5月 令和元年、新店舗「足・爪 お手入れ専門店・ポド」を開業。
6月 日本語出版に向けて、いろんなところでアピール再開!!
   末からは、初のクラウドファンディング
   「ドイツ爪の専門書を日本語で限定出版」プロジェクトに挑戦。
7月 プロジェクト成功のため、毎日新着情報を更新、月末に目標達成!!
8月 8日、末広がりの日に、139%で大成功をおさめました。
   初めてドイツ現地出版社と版権の契約、翻訳が始まりました。
9月 台風の影響が多い月。
   私も東京から帰る新幹線は、名古屋まで立ちっぱなしと言う事も
   前半は自分の靴型作成に追われる日々。
10月 ぼちぼち翻訳が上がり出す、慣れない印刷データーのやり方の取得
11月 翻訳が上がり、校正。しかし、いろんな意味で言葉を選ぶのが大変です。
   自費出版のこの本は、自分で印刷データーの作成。
   いろんな方にお手伝いをいただく。
12月 データー、査読、いろんなやり取り。
   オープンしてからなんとかポドのお店は運営ができて、ちょと安心。
   レザーソムリエの資格を取得❣️

振り返るといろんな経験をした1年でした。

何事もやってみないと気がすまない私で、色々とチャレンジしましたが、基本の大切さを改めて感じました。
多くの方のご支援、ご指導も頂きました。

来年は3月はいよいよ日本語版の本発行です。
恩返しができるように、ひとつひとつ丁寧にしたいと思います。
また自分がぶれないように、真念をしっかりと持って行動したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

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2019年12月20日

シューフィッターブログに投稿しました

今年もあと10日ほどとなりました。

なかなかブログが書けないのですが、シューフィッターのブログはかかせません。
20日当番、今年最後のブログです。

毎度お話ししていることですが、基本は大切です。


http://shoefitter.seesaa.net

年末までラストスパート!!
体に気をつけて頑張ります😎

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2019年11月26日

JAFTAブログに投稿しました

11月もあとわずかとなり、もうすぐ12月ですね。
今は2回目の関東出張中です。

11月17日に滋賀県大津市でJAFTA(日本フットケア技術協会)の秋の研修会が開催されました。
研修会の報告をJAFTAブログに投稿しましたので、よかったらお読みください。

http://jafta.org/news/?p=901

現在、日本フットケア技術協会(JAFTA)の研修副委員長を担当しております。
来年3月、春の研修会企画も楽しみです。

今週は出張移動が多く、「足・爪お手入れ専門店・ポド」はお休みをいただいております。
12月2日(月)からまた通常の営業体制になります。
どうぞよろしくお願い致します。

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2019年11月20日

20日当番、シューフィッターブログに投稿しました

本出版の制作で忙しくしているこの頃です。
ブログがなかなか投稿出来てませんが、当番のブログはちゃんと投稿しました。

前回に引き続き、子どもの足と靴について書いております。
来年はもっと本格的に、啓発活動をしていきたいと思います。
よかったらお読み下さい。

http://shoefitter.seesaa.net/article/471630023.html?1574183748

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2019年10月20日

シューフィッターブログに投稿しました

10月もあと10日ほど、あっという間に11月ですね。

20日当番の「シューフィッターは語る足と靴【共有ブログ】」に投稿しました。

http://shoefitter.seesaa.net/article/470983386.html?1571500515

今回は先日参加したシューフィッターの補修講座「子どもの足は創られる〜決め手はシューフィッティング」の内容から、「フットケアと靴 No:14」は子どもの足と靴について投稿しました。

『足・爪お手入れ専門店・ポド』のお店の近くにはお子さんが多いのが特徴です。
先日もハーブの植え替えをしているときに、子どもたちの散歩の時間と重なり、小さい子どもに「こんにちは〜」、「何してるの?」、「亀さん見に行く」など声をかけてもらいました。座って作業していたので、ちょうど目線が同じ位置だった事も声をかけやすかったのかもしれません。

お店の準備(4月ごろ)しているときにも子どもたちからよく声を掛けられました。
それをきっかけに「靴と足のカウンセリング」のメニューに
0歳から19歳までは 年齢 X 100円  でカウンセリングをしております。

多くの方にご利用いただけるとうれしいです。


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2019年10月09日

気づけば10月(^^♪

昨年の今頃はドイツでプライベートな研修を受けていました。(懐かし~)
でもこれが引き金となり、ドイツの爪の専門書を日本語出版することを決意!!
お店の名前や、椅子もなんとなくその時に決めていたのかもしれません。運命を感じるこの頃です。

で、気づけばもう10月です。
そろそろHPのTOPページ変更や、消費税アップ後の値段変更などお願いしないといけないと気付くのでした。

ドイツの翻訳本は来年の3月出版予定で進めておりますが、今回自費出版という事、時間的に余裕がないので、ほんと自作の本になりそうです。
昨日は久しぶりの休日でしたが、データー変換のソフトの使い方がいまいち理解できず、印刷、製本をお願いする「うめだ印刷株式会社」様へお伺いしてきました。
やはり実際操作を見ながら教えていただくとよく理解ができました。
現在印刷データー変換のベースづくりに一生懸命で、すぐほかのことを忘れてしまいそうです。

このうめだ印刷株式会社さまの会社の理念が「継想」です。
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お会いするたびにこの言葉を思い出して、自分自身もこの思いを持ち続けたいと思います。
この本作りは多くの方のご協力ですごくいいものができると確信しております。
スケジュールは大変厳しいのですが、出来上がりが楽しみです❣




前置きが長くなったのですが、今月からニュースレターを作成していこうと思います。
第一弾は「ポド って?」というちらしをお店の入り口にあるポストの横に設置しています。
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あまり気づく人は少ないのですが、ぼちぼちお店の内容を知っていただけたらと思います。

秋らしい季節になりました。
過ごしやすい時期にいろいろと整理していきたいと思います。

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藤井 恵

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